Körper, Geist und Seele entspannen durch Visualisierung. Das Buch führt über die Geschichte des Yoga-Nidra, des „schlaflosen Schlafs“, die Einflüsse von Raja-Yoga und Tantrismus zur Praxis in Form von Übungen. Zunächst wird der Blick auf das Verständnis vom Schlaf des Yogi als Weg zur Bewußtwerdung von Seele, Geist und Unbewußten gerichtet. Die Visualisierung bietet dabei die Möglichkeit, zielgerichtet auf die körperliche und seelische Verfassung einzuwirken. Entspannung ermöglicht die Verbindung des Physischen mit dem Psychischen. Eine durch Bilder angereicherte Darstellung der Lehren des Patanjali, des Verfassers des Yoga-Sutra, zeigt, daß der Tantrismus, der eine spirituelle Bewußtseinserweiterung innerhalb der materiellen Existenz anstrebt, sich in diesem Punkt von anderen Yogaformen unterscheidet, die eine radikale Abkehr von der Welt befürworten. Die Brücke zur westlichen Psychotherapie ist dabei unverkennbar: Der Weg zur Entwicklung der Ganzheit – der Individuationsprozeß –wird zur echten Selbstfindung. Der praktische Teil widmet sich der Umsetzung des theoretischen Verständnisses und liefert konkrete Anleitungen zur Anwendung der zuvor einzeln aufgeführten Wege und Ziele unter Einbeziehung der Chakras.

Themen
• Wirkungsweise des Yoga-Nidra, des Schlafs der Yogis
• Einflüsse aus dem Raja-Yoga: Die Sutren des Patanjali
• Tantrische Philosophie im Yoga-Nidra
• Westliche Psychologie und Yoga
• ausführliche Anweisungen zur Praxis von Yoga-Nidra mit
• Visualisations-, Entspannungs- und Atemübungen
• Audio-CD mit den Meditationen aus dem Buch

ISBN: 978-3-89767-300-7 Autor: Ramm-Bonwitt, Ingrid  Seiten:360